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Pesquisas indicam que a sopa agrega também grande valor para emagrecimento, por trazer aquela sensação de saciedade, que induz você a comer menos e ingerir menos calorias.
Nesse intervalo você perde de 10 a 15 calorias devido ao exercício. Lógico que isso só pode reverter em perda de peso em menos tempo. Caso resultado seja maior do que 30, você está obeso.